Wat is Flavoured Creatine?

Flavoured Creatine is creatine monohydraat waaraan smaakstoffen zijn toegevoegd om het gebruik aangenamer te maken. Het biedt dezelfde wetenschappelijk bewezen voordelen als reguliere creatine, maar met een verbeterde smaakbeleving en mixbaarheid. Ideaal voor sporters die spierkracht, uithoudingsvermogen en herstel willen optimaliseren.

Voordelen van Flavoured Creatine

• Verbeterde smaak – Aangenamer om te drinken dan ongeflavorde creatine.
• Betere mixbaarheid – Lost makkelijker op in water of andere dranken.
• Ondersteunt spiergroei – Stimuleert toename van spiermassa en kracht.
• Verbetert ATP-productie – Levert snelle energie tijdens intensieve trainingen.
• Versnelt herstel – Helpt spiervermoeidheid te verminderen en ondersteunt herstel na inspanning.

Wetenschappelijke onderbouwing

Uit onderzoek blijkt dat creatine monohydraat effectief is bij het verhogen van kracht en spiermassa, vooral bij korte, explosieve inspanningen. Daarnaast tonen studies aan dat creatine kan bijdragen aan het verminderen van spierschade en ontstekingen na intensieve training. Er zijn bovendien aanwijzingen dat creatine een positief effect kan hebben op cognitieve functies en mentale prestaties.

Wanneer Flavoured Creatine gebruiken?

• Voor de training – Ongeveer 30 minuten voor de training om de prestaties te maximaliseren.
• Na de training – Ter ondersteuning van spierherstel en het verminderen van vermoeidheid.
• Dagelijks – Voor een constante creatinevoorraad in de spieren, ook op rustdagen.

Voor optimaal resultaat is het belangrijk om Flavoured Creatine consistent te gebruiken, gecombineerd met een evenwichtig dieet en een effectieve trainingsroutine.