-
Jack3d Advanced Pre-workout
USP Labs€23,44 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina✔ Explosieve focus
✔ Duurzame energie -
Pump – 40 servings
Ghost€32,23 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina✔ Pijnloze spiergroei
✔ Duurzame energieboost -
Inferno Black
Stacker2€23,44 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina300gr✔ Vetverbranding geoptimaliseerd
✔ Energie explosie langdurig -
N.O.-Xplode
BSNVanaf €30,59 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina390gr – 650gr✔ Explosieve spierpomp
✔ Focus zonder crash -
Rush V4
Stacker2Vanaf €21,97 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina180gr – 360gr✔ Explosieve focusboost
✔ Langdurige energiepiek -
Cell Tech Creatine
MuscleTechVanaf €24,90 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina1130gr – 2270gr✔ Spiergroei versnellen
✔ Kracht explosief verhogen -
Original Zero Sugar – 12 x 500 ml
Monster Energy€26,36500ml✔ Maximale energie, nul suiker.
✔ Ongefilterde kracht, zonder crash. -
Juiced – 12 x 500 ml – Bad Apple
Monster Energy€26,36500gr✔ Appelkick zonder kater
✔ Fruitige energiesensatie -
Juiced – 12 x 500 ml – Rio Punch
Monster Energy€26,36✔ Tropische energieboost
✔ Fruitige dorstlesser -
C4 Smart Energy – 12 x 330 ml
Cellucor€19,04 Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina✔ Focus zonder crash
✔ Snel, aanhoudende energie -
Lewis Hamilton Zero Sugar – 12 x 500 ml
Monster Energy€26,36✔ Zero suiker, maximale energie.
✔ Kampioensformule, suikervrij. -
The Doctor – 12 x 500 ml
Monster Energy€27,83✔ MotoGP-geïnspireerde energie
✔ Citrus-boost voor focus
Kracht en Energie: Creatine en Pre-Workout Supplementen
Voor sporters die maximale prestaties willen leveren, zijn creatine en pre-workout supplementen onmisbare tools. Ze ondersteunen spierkracht, verbeteren de trainingscapaciteit en helpen het uithoudingsvermogen te verhogen. Door deze supplementen strategisch in te zetten, kun je intensiever trainen en sneller resultaten behalen.
Wat doet creatine?
Creatine is een natuurlijke stof die helpt bij de productie van energie in de spieren. Door extra creatine in te nemen, wordt de hoeveelheid fosfocreatine in de spieren verhoogd. Dit zorgt voor meer explosieve kracht, sneller herstel tussen sets en een verbeterde spiergroei op lange termijn.
- Verhoogt kracht en explosiviteit
- Ondersteunt spiermassa bij krachttraining
- Versnelt herstel tussen korte, intensieve inspanningen
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat creatinesuppletie de spierkracht en spiermassa aanzienlijk kan verbeteren wanneer gecombineerd met krachttraining (bron).
Wat doet een pre-workout?
Een pre-workout supplement is ontworpen om je energieniveau, focus en trainingscapaciteit te verhogen. Ingrediënten zoals cafeïne, beta-alanine en citrulline zorgen voor verbeterde doorbloeding, verhoogde alertheid en minder vermoeidheid tijdens zware trainingen.
- Verhoogt energie en mentale focus vóór de training
- Bevordert uithoudingsvermogen en trainingsintensiteit
- Ondersteunt pomp-effect door verbeterde bloedtoevoer naar spieren
Studies tonen aan dat pre-workout supplementen met cafeïne en aminozuren leiden tot betere prestaties en langere trainingssessies (bron).
Wanneer creatine en pre-workout gebruiken?
- Creatine – Dagelijks innemen, idealiter rond de trainingstijd of op rustdagen voor constante verzadiging van de spieren.
- Pre-workout – 20 tot 30 minuten voor de training gebruiken voor maximale energie en focus tijdens de sessie.
Consistente inname van creatine gecombineerd met het strategisch gebruik van een pre-workout kan helpen om je fysieke prestaties aanzienlijk te verbeteren en je fitnessdoelen sneller te bereiken.