Waarom kiezen voor EAA’s?

EAA’s bevatten alle negen essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft – inclusief de drie BCAA’s. Ze ondersteunen niet alleen spierherstel en -opbouw, maar dragen ook bij aan je algemene gezondheid en energieniveau. Onze EAA-producten zijn ideaal voor gebruik vóór of na je training.

De kracht van BCAA’s

BCAA’s – leucine, isoleucine en valine – zijn bijzonder effectief tijdens een training. Ze helpen spierafbraak te verminderen en verbeteren je uithoudingsvermogen. Onze BCAA-drinks zijn beschikbaar in diverse smaken en lossen perfect op in water. Ideaal voor sporters die snel willen bijtanken zonder extra calorieën.

Wat is beter voor spiergroei?

Voor spiergroei op de lange termijn bieden EAA’s een completer profiel. Omdat ze alle essentiële aminozuren bevatten, stimuleren ze eiwitsynthese beter dan BCAA’s alleen. Toch kunnen BCAA’s tijdens trainingen net dat extra zetje geven in energie en herstel.

Kun je EAA’s en BCAA’s combineren?

Absoluut. Veel sporters gebruiken EAA’s vóór of na de training, en BCAA’s tijdens de training. Op die manier profiteer je van het complete aminozuurprofiel én de directe energieboost.

Hoeveel moet je nemen?

• BCAA’s: 0,1 – 0,15 gram per pond lichaamsgewicht per dag, vooral rondom je training.
• EAA’s: Gemiddeld 10 – 12 gram per dag, verdeeld over pre- en post-workout momenten.

Wil je weten wat voor jou de juiste dosering is? Overleg met een voedingsdeskundige of je coach.

Conclusie

Als je gaat voor volledige ondersteuning van spierherstel en spieropbouw, kies dan voor EAA’s. Voor directe energie en minder vermoeidheid tijdens je workout zijn onze BCAA-drinks een topkeuze. Natuurlijk kun je ze ook prima combineren voor het beste resultaat.

We delen deze inzichten op basis van meer dan 25 jaar ervaring met sportvoeding en klantbegeleiding in supplementadvies.

Disclaimer:
De informatie in deze blog is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Hoewel wij onze inzichten baseren op ervaring in voedingssupplementen en betrouwbare externe bronnen, is deze inhoud niet bedoeld als medisch advies of vervanging voor professioneel advies van een arts, apotheker of andere gekwalificeerde zorgverlener. De werking van supplementen kan per persoon verschillen, en wij raden aan om altijd een medisch specialist te raadplegen alvorens met een nieuw supplement of dieet te starten – zeker bij bestaande gezondheidsklachten of medicatiegebruik. Novelfit, zijn medewerkers of partners kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor enige directe of indirecte schade voortvloeiend uit het gebruik van de informatie op deze website. Door deze website te gebruiken, gaat u akkoord met deze voorwaarden.